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前段时间有媒体报道，家住杭州的周女士遇到件烦心事。
为方便家校联系，她给上初一的女儿买了部新手机，结果因为疫情孩子去不了学校，就在家整天刷短视频，上了瘾。
面对记者，周女士表示：“短视频的内容五花八门，手机在她自己手上，家长又不能时刻盯着，着急啊！”
确实，周女士这样的担心不无道理，而且也绝不是个例。
有记者在杭州多所中学调查后发现，将近九成学生有使用短视频平台的习惯，近一半家长表示孩子或多或少沉迷于短视频，超一半家长认为短视频成瘾对青少年成长存在严重影响，对短视频内容有所顾虑。
尤其如今疫情反复，很多地区的孩子都在家上网课，孩子们不得不终日与手机为伴。
如何避免孩子沉迷于短视频，解决孩子们刷短视频“上瘾”的问题，已经成了无数家长的教育难题。
为什么孩子刷短视频会“上瘾”？
不知道大家有没有同感？
每当刷短视频时，时间会过得飞快，而且很难立即停下来。
对这种情况，我们其实可以用心理学中的“瓜子效应”来解释。
一粒瓜子，我们从嗑进嘴里，到吃到瓜子仁，只需要短短几秒钟，而且一旦吃了第一颗，就会吃第二颗、第三颗……根本停不下来。
仔细思考，刷短视频与嗑瓜子的行为是不是非常类似？
二者的行为方式都很简单：嗑瓜子人人都会，短视频更是只要滑动手机，就算是几岁的孩子，也非常容易掌握技巧，逐渐熟练。
二者还都能获得即时反馈：每嗑开一粒瓜子，就能获得一粒瓜子仁，每刷一次手机，就能看到新奇的视频，获得即时的快乐。
而“瓜子效应”的本质，就是麻痹了我们的大脑，在做这些不需要动脑的娱乐消遣活动时，时间会过得飞快。
处于这种“即时满足”的情况下，内容直白、表演浮夸的短视频，会瞬间抓住孩子的眼球。“微妙”地激励引诱他们不停地继续下去。
尽管这样的“低级趣味”很难持久，但却能为孩子带来一波波的沉浸式快感，并且孩子们的认知能力、自制能力本就较差，久而久之，自然很容易沉迷其中无法自拔，不知不觉“上瘾”。
刷短视频“上瘾”有什么危害？
刷短视频作为一种“上瘾”行为，短时间的伤害或许并不明显，但从长期看，带来的巨大伤害不容忽视。
首先，刷短视频会影响孩子大脑发育。
孩子们处在大脑发育的关键期，长期刷短视频，可能导致控制情绪发育的部分得不到良好发育，存在患上焦虑症、情绪失控的风险。
其次，孩子的专注能力会受到影响。
长时间沉迷刷短视频这样的“低级快乐”，习惯于轻而易举获得满足、愉悦，孩子们会失去追求“高级快乐”的能力，比如自律、阅读、学习等等，久而久之，很难再专注于某件具有一定难度的事情。
最后，孩子容易误入歧途。
孩子的认知能力比较差，我们永远无法知道，为拍出博人眼球的视频，他们会有多“拼”。
福州有名13岁的男孩，为了拍短视频，居然将右手臂放入高速运行的涡轮洗衣机内，造成肱骨骨折，瞬间绞断手臂。
短视频内容纷繁复杂，孩子看多了，很容易沉迷其中，误入歧途，一旦做出某些极端行为，后果不堪设想。
孩子沉迷刷短视频，父母可以禁止吗？
在信息时代，想完全禁止孩子接触电子产品是根本不可能的，我们想让孩子远离短视频，关键还是要做好引导。
比如自己先摆脱对手机的依赖，作为孩子的第一任老师，我们要以身作则，当好榜样，控制好自身刷短视频的时间，或者干脆将软件卸载，把时间放在更有意义的事情上。
另外，给予孩子充足的陪伴也很重要。
从本质上来说，刷短视频是一种娱乐消遣行为，终极目的在于“消磨时间”，所以如果我们可以陪伴孩子做一些更有趣的事情，孩子自然就会忘掉手机，减少刷短视频的时间。
尤其需要注意的一点是，有些家长习惯于采用“一刀切”的教育方式，直接粗暴地没收手机、指责斥骂，这样的方法很不可取。
孩子刷短视频上瘾，堵不如疏，最重要的还是做好引导，父母行为太偏激，会容易激发孩子的逆反心理，反而起不到预想的教育效果。
歪妈结语：
防止孩子沉迷于刷短视频，家长的引导很重要。
我们在教育孩子时，一定要尽量做到“以身作则”和“多多陪伴”，这才是帮孩子远离短视频的最佳方法。
今日话题：你家孩子喜欢刷短视频吗？
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