微信运动步数怎么计算

我们先来了解瘦一斤需要消耗多少卡路里，答案是:3885千卡，女性一天基本消耗(躺着什么也不做)大概1800千卡，也就是说，如果一天什么也不吃，也不运动的情况下，大概可以瘦半斤；如果摄入量低于1800千卡，不运动的情况下也是可以瘦的；如果摄入量与1800千卡相当，我们就要适量运动，消耗掉体内储存的能量来达到减肥的目的。 那么问题来了，如果保证每天摄入量1800…